Break pre-natalizio alle Terme di Saturnia
Pubblicato il 6 novembre 2017
Tre giorni di break sono quasi necessari, prima di tuffarsi nella frenesia del count-down delle feste, per affrontare al meglio ogni impegno e fare il pieno di energia, Terme di Saturnia dedica il Ponte dell'Immacolata al retreat.
Dall'08 al 10 dicembre, il resort nel cuore della Maremma propone una nuova esperienza, che unisce le lezioni di Iyengar Yoga ai trattamenti Spa, per ridurre lo stress e vivere al meglio il periodo più magico dell'anno.
L'Iyengar Yoga prende il nome dal metodo creato dal Maestro B.K.S. Iyengar, che in novantasei anni di completa dedizione allo yoga ha approfondito lo studio e gli effetti delle Asana (posizioni) e del Prana yama (tecniche di controllo del respiro), come strumento per preparare e predisporre il corpo, il sistema nervoso e la mente alle tecniche di introspezione e controllo dei sensi, alla concentrazione e meditazione (Pratyahara, Dharana e Dhyana).
Ma è nel contesto unico della Fonte Termale che gli ospiti potranno trovare la più grande e magica ispirazione, praticando di fronte alla sorgente termale e alternando la pratica ai bagni nelle sue acque terapeutiche, che hanno una temperatura costante di 37° C.
Nulla è però lasciato al caso e grazie alla collaborazione con Majla Nofroni, Maestra di Iyengar Yoga, sarà possibile non solo praticare, ma imparare e ripetere anche in autonomia i fondamenti di questa disciplina in grado di sciogliere qualsiasi tensione muscolare, a qualunque età. La maestra Nofroni ha studiato un programma ad hoc per questo speciale ponte pre-feste che si sviluppa in 3 diverse lezioni.
La lezione "Anatomical Strenght" è f ocalizzata sulle asana che favoriscono l'allineamento e l'allungamento della colonna vertebrale, con l'obiettivo di migliorare la circolazione sanguigna e contrastare l'invecchiamento psico-fisico. Quella "Mental and Emotional Well-Being", invece, dà maggior spazio alle posizioni che facilitano il recupero delle energie, mentre l'ultima, "Yoga & Detox", è un insieme di movimenti che aiutano la digestione e la funzionalità epatica, favorendo il drenaggio e l'eliminazione delle tossine.
Il retreat Yoga&Spa a Terme di Saturnia non poteva dimenticare un invito ad abbandonare ogni pensiero e tensione, prevedendo anche un massaggio Ayurvedico di 50', realizzato con l'utilizzo di olio di sesamo caldo per riequilibrare le energie sottili, eliminare la stanchezza e migliorare il sonno, donando un'immediata sensazione di benessere, da protrarre fino al Natale!
E prima di tornare in città, è d'obbligo un brindisi allo Spring Bar del resort, ma rigorosamente detox!
